Ejercicios - Trátate con Empatía / Exercises - Treat yourself with empathy

Ejercicios - Trátate con Empatía 

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Introducción

Los ejercicios de Mindfulness que encontrarás a continuación forman parte del Better World Project de la National Society of Leadership and Success (NSLS). Este proyecto tiene como objetivo promover la empatía, el bienestar emocional y el crecimiento personal en diversas comunidades, utilizando herramientas prácticas y accesibles.

"Trátate con Empatía"™ es una iniciativa diseñada para ayudarte a reconectar contigo mismo, fomentar la autoaceptación y desarrollar habilidades emocionales clave para enfrentar los retos diarios. Cada ejercicio está adaptado a diferentes etapas de la vida, para que cualquiera pueda beneficiarse de ellos de manera significativa.

Si deseas utilizar estos ejercicios en tus propios talleres o actividades educativas, recuerda que están protegidos por derechos de autor y puedes contactar conmigo directamente para obtener permiso y el documento de autorización.

Contacto:

• Facebook: Cuidar es mi vocación, cuidado con empatía
• Correo electrónico: cuidaresmivocacion21@gmail.com
• Instagram: tratateconempatia
• Libro Trátate con Empatía en Español aquí

Este ejercicios fue creado usando mi propia experiencia de regulación sensorial como adulta autista.

Derechos de Autor

 © 2024 Valezzy Alverio Márquez

Todos los derechos reservados.

Los ejercicios presentados en este capítulo están protegidos por las leyes de derechos de autor. No se permite su reproducción, distribución o uso sin autorización previa por escrito de la autora. Para solicitar permiso, contacta a través de los medios indicados en este documento.

Estos ejercicios no sustituyen el apoyo de un profesional médico, psicológico o terapéutico; se recomienda buscar orientación especializada si se experimentan emociones intensas o dificultades.

 

Exercises - Treat Yourself with Empathy
Introduction

The mindfulness exercises you’ll find below are part of the Better World Project by the National Society of Leadership and Success (NSLS). This project aims to promote empathy, emotional well-being, and personal growth across diverse communities through practical and accessible tools.

"Treat Yourself with Empathy"™ is an initiative designed to help you reconnect with yourself, foster self-acceptance, and develop key emotional skills to face daily challenges. Each exercise is tailored to different stages of life, allowing everyone to benefit meaningfully from them.

If you wish to use these exercises in your own workshops or educational activities, please note they are protected by copyright. You can contact me directly to obtain permission and the required authorization document.

Contact Information:

• Facebook: Cuidar es mi vocación, cuidado con empatía
• Email: cuidaresmivocacion21@gmail.com
• Instagram: tratateconempatia
• Book: Trátate con Empatía (Spanish Edition)

These exercises were created based on my personal experience with sensory regulation as an autistic adult.

Copyright Notice

© 2024 Valezzy Alverio Márquez
All rights reserved.

The exercises presented in this chapter are protected under copyright law. Reproduction, distribution, or usage without prior written authorization from the author is not permitted. To request permission, please contact the author through the means indicated in this document.

These exercises are not a substitute for professional medical, psychological, or therapeutic support. Specialized guidance is recommended if you experience intense emotions or difficulties.